Los Beneficios del Quiromasaje

La primera ves que me preguntaron sobre los beneficios del Quiromasaje tan solo pude decirle desde mi experiencia cuales fueron los beneficios que obtuvieron las personas que recibieron un quiromasaje.

A esta persona le motive para que buscara pruebas sobre el beneficio del quiromasaje para salud y no tuvo problema para encontrar una investigación que lo respaldara lo que le había comentado sobre los beneficios del masaje o quiromasaje. En este estudio se hablaba de sus beneficios a los largo de varias sesiones de Masaje, tal estudio comprobaba que el masaje aliviaba desde el dolor muscular después del ejercicio hasta reducir el estrés, docenas de estudios, que se remontan a varias décadas, han relacionado el masaje con beneficios físicos y psicológicos reales.

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Estudios

Para mejorar la información llegamos a encontrar un estudio de Australia donde comprobaron tras varios meses de pruebas que un masaje muscular de 10 minutos después de un entrenamiento podría reducir el dolor en un 30%.

Otro estudio diferente a este pero enfocado al masaje, descubrió que los niveles de la hormona del estrés cortisol bajaron un 31% después de una fricción, mientras que los niveles de hormonas para sentirse bien como la dopamina y la serotonina aumentaron aproximadamente un 30%.

Consideramos después de estas pruebas que es muy beneficioso aprender el masaje de forma generalizada para la población tal y como lo realiza la cultura china, puesto que entre ellos se realizan masaje semanalmente para ayudar a quitar tensiones y estrés. En dichos investigaciones también se incluía diferentes formas de auto-masaje, descubriendo en dichas investigaciones que darse un buen amasamiento puede reducir el dolor muscular y mejorar los síntomas del dolor, incluso entre las personas con osteoartritis .

De hecho se comprueba la reducción del dolor, junto con el alivio de la depresión, es uno de los beneficios mas notables que se afirman en las investigaciones que han realizado más consistentemente, frase de Tiffany Field, directora del Instituto de Investigación Táctil de la Universidad de Miami.

Investigaciones

Algunas las investigaciones sobre el masaje, han demostrado que una sesión semanal puede mejorar la función del sistema inmunológico en personas, además de reducir su dolor físico por diferentes lesiones y emocional.

En cierto momento de la entrevista se le preguntó cómo el masaje podría proporcionar tantos beneficios para la salud, Field dice que varios estudios con RMf han confirmado que el quiromasaje potencia el aumento del flujo sanguíneo en áreas del cerebro asociadas con el estado anímico y la reducción del estrés.

“Los receptores de presión debajo de la piel, cuando se estimulan, aumentan y mejora el sistema nervioso”, de ahí se comprueba como cualquier masaje mejora el estrés del cuerpo. El Nervio vago es una parte importante del sistema nervioso humano que desempeña un papel en las funciones autónomas como la frecuencia cardíaca, la respiración y la digestión. El aumento de la actividad en el nervio vago podría tener, entre otros beneficios, un efecto calmante similar a la meditación, lo que explicaría la caída del cortisol y otros síntomas relacionados con el estrés.

Mecanismos del cuerpo

Cuando te golpeas una parte de tu cuerpo y experimentas dolor, tu primer impulso es llevarte la mano para frotar el lugar del dolor. Esto se convierte en algo llamado la “teoría de la puerta” del dolor, que teoriza que su cerebro no puede registrar completamente los estímulos dolorosos cuando se activan los receptores táctiles relacionados. “Esta es otra manera de aliviar el dolor con el masaje”, comenta la directora del estudio.

En relación a la influencia en el sistema inmunológico, ella comenta que los cambios hormonales y del sistema nervioso que se producen después del masaje pueden proteger las células asesinas naturales del sistema inmunitario, un tipo de glóbulo blanco que lucha contra virus y ayuda a evitar el crecimiento de tumores.

Pero todo esto llega a provocar controversia en la comunidad científica. Algunos estudios de revisión han encontrado solo evidencia débil de que el masaje ofrece beneficios para reducir el dolor, pero son estudios de poco rigor científico que se basan en un interés más económico para beneficio de algunos sectores.

Tales estudios han de ser revisados por falta de profesionalidad. El efecto placebo en los masajes no existe, puesto que el cuerpo parte de emociones y sentimientos que aun la ciencia no es capaz de entender ni de explicar. Tales emociones son equilibradas gracias al masaje y componentes externos que rodean al masaje.

La realidad

Por supuesto la mayoría de las personas solo les importa si funciona, y la realidad es que seguro que conoces a familiares que pueden afirmar la eficacia del masaje a cualquier nivel. Si bien esta última es realmente una pregunta para los investigadores médicos, la evidencia existente indica que, para un rango de condiciones de salud, sí lo es.

Todavía es difícil determinar cuantos masajes a la semana mejora el rendimiento de nivel físico y emocional, dice Field. “La mayoría de los estudios han analizado un masaje a la semana”, dice ella. Pero no ha habido muchos estudios exhaustivos que comparen diferentes frecuencias de masaje. “Siempre digo que es probablemente como el ejercicio, donde más es mejor”, dice ella.

La realidad es que existen estudios a nivel Europeo que estudian la mejora de los masajes con un numero determinados de masajes a la semana. El estudio en concreto realiza 3 masajes a la semana para dolores crónicos, con un resultado fabuloso a nivel de dolor y recuperación de la lesión, con masajes con una duración media de unos 45 minutos sin estimuladores externos como lamparas de calor.

Les animamos a incorporarse a la cultura del masaje a nivel de mejora personal o como estudio para ayudar a los más cercanos.

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