En nuestras clases de Yoga podrás sentir el sonido de nuestros cuencos tibetanos, como parte esencial para el equilibrado del cuerpo. Según la tradición oral tibetana, la existencia de cuencos cantores se remonta a la época del Buda histórico Shakyamuni (560 – 480 a. C.). La tradición fue traída de la India al Tíbet, junto con las enseñanzas del Buda, por el gran maestro tántrico Padmasambhava en el siglo VIII dC. Los cuencos al vibrar producen sonidos que invocan un profundo estado de relajación que naturalmente ayuda a uno a entrar en la meditación, la última meta es el encontrarte contigo mismo en armonía.
Son una ayuda esencial para la meditación, y se pueden encontrar en altares budistas privados y en templos, monasterios y salas de meditación de todo el mundo. Los análisis metalúrgicos han variado.
Composición
El análisis original que conocemos de la Universidad de Concordia, Quebec, es una aleación de ocho metales de cobre y estaño con trazas de hierro, plomo, zinc, oro, plata y mercurio.
Además de su uso tradicional para la meditación, los cuencos tibetanos se utilizan para la relajación profunda, la reducción del estrés, la curación holística, el reiki, el balanceo de chakras y la música mundial. Muchas personas encuentran que la rica mezcla de armónicos armónicos que producen las campanas tienen un efecto directo sobre sus chakras.
Tocar las campanas suele causar un efecto de centrado inmediato. Los tonos configuran una respuesta de seguimiento de frecuencia que crea una sincronización equilibrada entre el cerebro izquierdo y derecho. Meditando en los sonidos sutiles de las canciones del tazón de cantante tibetano, uno al sonido universal dentro y fuera.
Los estudios demuestran la eficacia de los cuentos tibetanos sobre las enfermedades.
En concreto el estudio que ponemos a continuación en el enlace, estudio que el mal humor y la ansiedad elevada están relacionados con una mayor incidencia de la enfermedad. Este estudio examinó los efectos de la meditación sonora, específicamente la meditación en un cuenco tibetano, sobre el estado de ánimo, la ansiedad, el dolor y el bienestar espiritual.
Grupos de 62 mujeres y hombres
Sesenta y dos mujeres y hombres (edad media 49,7 años) participaron. En comparación con la meditación previa, después de la meditación con sonido, los participantes informaron significativamente menos tensión, ira, fatiga y estado de ánimo deprimido (todos P s <.001).
Experiencias de los ingenuos
Además, los participantes que anteriormente eran ingenuos a este tipo de meditación experimentaron una reducción significativamente mayor de la tensión en comparación con los participantes experimentados en esta meditación ( P <.001).
La sensación de bienestar espiritual aumentó significativamente en todos los participantes ( P<.001). La meditación en un cuenco tibetano puede ser una intervención de bajo costo y tecnología para reducir los sentimientos de tensión, ansiedad y depresión, y aumentar el bienestar general, tanto físico como espiritual.
Este tipo de meditación puede ser especialmente útil para disminuir la tensión en personas que no han practicado previamente esta forma de meditación.
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Puedes disfrutar de su sonido en nuestras clases de Yoga, recuerda que es para mejorar tu salud tanto física como mental.